JimmyLiao

JimmyLiao Notes: Developer, Runner, Thinker

Daily fitness log with Obsidian

看看用這種方式記錄的習慣,能維持多久

大多數的 Obsidian 用法都是用來當做 PKM, 還在慢慢把之前散落各地的筆記統整回自己可以備份的 Vault, 今天就來介紹另一種用法:用來當做個人身體指數的記錄。

最近睡眠週期相當混亂,頭痛加上眼壓高造成的眼周圍疼痛也快一個禮拜。前兩天在與同事開會時,開始頭昏冒冷汗,習慣性的看一下手錶 (Garmin Fenix 5s),心率還好 (66),但是就是一直冒汗,開完會之後覺得還是量一下血壓好了: 149/100 差點沒嚇暈,只能乖乖請假躺著先補眠,然後這兩天調整一下床、燈光、冷氣等等的外在因素,今天總算是恢復不少。

前兩週可能也是剛開始研究 Obsidian 記錄體重,想說 5-8 月體重也上升不少,才開始先手動記錄,看來加入監控血壓也是必要。

好,目前透過 Obsidian 跟 Tracker plugin,可以達到以上身體數值記錄跟監控目的了。

體重

血壓

首先先確定 Obsidian 關閉 Safe mode,透過 Community plugin 安裝 Tracker plugin。然後根據 Examples\diary 裡面範例 看一下 Blood 相關的 logging,我的紀錄方式是:

---
tags: blood
bp:
    systolic: 149
    diastolic: 100
heart: 69
---

圖表的部份:

searchType: frontmatter
searchTarget: bp.systolic, bp.diastolic
datasetName: systolic, diastolic
folder: log/blood
startDate: 2021-09-03
endDate: 2021-09-10
line:
    title: Blood Pressures
    yAxisLabel: Systolic, Diastolic
    yAxisUnit: mmHg
    yMin: 110, 80
    yMax: 160, 120
    yAxisLocation: left, right
    yAxisColor: yellow, green
    yAxisLabelColor: yellow, green
    lineColor: yellow, green
    showLegend: true
    legendPosition: right

至少今天數值看起來還算安心,也該來早點上床睡覺了。

comments powered by Disqus